Summer Special mit Caterina

YIN YOGA am Spätsommerabend
Sonntag, 10.09.2023 von 18 bis 19:30 Uhr

Tauche ein in die Praxis von Yin Yoga, wo du den Tag und das Erlebte integrieren kannst. Unsere Yin-Posen werden auf die Stärkung unseres Erdungszentrums und auf das Loslassen von Spannungen in Körper und Geist ausgerichtet sein.
In diesem meditativen Yogastil werden Posen für längere Zeit gehalten, um das tiefe Bindegewebe und die Faszien zu stimulieren. Dies fördert nicht nur Flexibilität, sondern ermöglicht auch eine tiefe Entspannung und den Zugang zur inneren Ruhe und Gelassenheit.
Komm und lass uns gemeinsam die beruhigende Energie des Spätsommers in unserer Yin Yoga Stunde einfangen und zu einer tiefen Harmonie von Körper, Geist und Herz finden.

Caterina Laschke Ist eine international arbeitende Yoga Lehrerin, Tanzpädagogin & Tanz-, Bewegungs- und Psychotherapeutin mit über 18 Jahren Berufserfahrung in Neuseeland, England.

Anmeldung
martina@ballettstudio-durukan.de
0163/4806453
Preis für Mitglieder: 20 €
Preis für Externe: 25 €



DIE REISE ZUM SPAGAT

Eine 5 Wochen Workshop-Serie
Donnerstagabends von 20:30 – 21:45 Uhr
3|10|17|24|31 August 2023

Lass dich von unserer Spagat 5 Wochen Workshop-Reihe in die faszinierende Welt der Flexibilität entführen! In dieser aufregenden Serie wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du deinen Körper auf den Weg zum Spagat vorbereitest und deine Flexibilität auf ein neues Level hebst. In jedem Workshop werden wir uns intensiv mit verschiedenen Dehnungstechniken, gezielten Übungen und Atemtechniken beschäftigen, um deine Muskeln zu stärken und in die Tiefenmuskulatur zu entspannen und sie auf den Spagat vorzubereiten.

Die Reise zum Spagat ist für alle Levels geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Selbst wenn du glaubst, nicht besonders flexibel zu sein, wirst du erstaunt sein, wie weit du kommen kannst, wenn du dich auf die Techniken und das Training einlässt. Mit jedem Training und jeder Dehnung kommst du deinem Ziel näher, aber es ist die Geduld und das Verständnis für deinen eigenen Körper, die dich letztendlich zum Erfolg führen.

Auf dem Weg zum Spagat wirst du dich mit deinem Körper auf eine tiefere Ebene verbinden. Du wirst lernen, auf deine Atmung zu achten und Spannungen loszulassen, während du dich sanft in die Dehnung hineinbewegst. Du wirst auch deine eigenen Fortschritte beobachten und erkennen, dass jeder Körper einzigartig ist und sein eigenes Tempo hat.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Reise zum Spagat mehr ist als nur das Erreichen einer bestimmten Pose. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und dich auf den Weg des persönlichen Wachstums einzulassen.
Sei dabei für die 5-wochenlange Reise und wenn du es nicht zu allen Terminen schaffst, dann wirst du trotzdem von jeder einzelnen Stunde profitieren.

Caterina Laschke Ist eine international arbeitende Yoga Lehrerin, Tanzpädagogin & Tanz-, Bewegungs- und Psychotherapeutin mit über 18 Jahren Berufserfahrung in Neuseeland, England.

Anmeldung
martina@ballettstudio-durukan.de
0163/4806453
Für Mitglieder kostenlos (im Rahmen des Vertrages)
Preis für Externe:
13 € pro Einzelstunde
60 € Paket für alle Termine