Eine 6 Wochen Workshop-Serie
Donnerstagabends von 20:30 – 21:45 Uhr
1|8|15|22|29 August und 05 September 2024

Lass dich von unserer 6 Wochen Spagat Workshop-Reihe in die faszinierende Welt der Flexibilität entführen! In dieser aufregenden Serie wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du deinen Körper auf den Weg zum Spagat vorbereitest und deine Flexibilität auf ein neues Level hebst. Egal, ob du bereits auf dem Weg bist oder gerade erst anfängst, dieser Workshop bietet dir die Werkzeuge und Techniken, um deinen Traum vom Spagat Schritt für Schritt näher zu kommen und zu verwirklichen.

In jeder Stunde werden wir uns intensiv mit verschiedenen Dehnungstechniken, gezielten Übungen und Atemtechniken beschäftigen, um deine Muskeln zu stärken und in die Tiefenmuskulatur zu entspannen und sie auf den Spagat vorzubereiten. Mit jedem Training und jeder Dehnung kommst du deinem Ziel näher, aber es ist die Regelmäßigkeit, Geduld und das Verständnis für deinen eigenen Körper, die dich letztendlich zum Erfolg führen.

Auf dem Weg zum Spagat wirst du dich mit deinem Körper auf eine tiefere Ebene verbinden. Du wirst lernen, auf deine Atmung zu achten und Spannungen loszulassen, während du dich sanft in die Dehnung hineinbewegst. Du wirst auch deine eigenen Fortschritte beobachten und erkennen, dass jeder Körper einzigartig ist und sein eigenes Tempo hat.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Reise zum Spagat mehr ist als nur das Erreichen einer bestimmten Pose. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und dich auf den Weg des persönlichen Wachstums einzulassen.
Sei dabei für die 6 Wochen Lange Reise und wenn du es nicht zu allen Terminen schaffst dann wirst du trotzdem von jeder einzelnen Stunde profitieren.
Die Reise zum Spagat ist für alle Level geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Caterina
Internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegung-Psychotherapeutin.
Im Herzen nomadisch bewegt, Caterina bringt über zwei Jahrzehnte Erfahrung als leitende Lehrerin und Facilitatorin von Yoga, Tanz-, Bewegungs- und Embodiment-Praktiken mit. Ihre Tätigkeit erstreckt sich über drei Kontinente, darunter Neuseeland, Indonesien, Kambodscha, Griechenland, Portugal, Italien, England und Deutschland. Caterinas Kurse werden einzigartig geprägt von ihrem reichen Erfahrungsschatz aus verschiedenen Bewegungshintergründen, der ihren Unterricht mit spielerischer Kreativität sowie physiologischem, anatomischem und emotionalem Wissen des Körpers bereichert. Caterinas Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.

Anmeldung
martina@ballettstudio-durukan.de
oder telefonisch 0163/4806453

Paket Extern
Alle 6 Termine: 75 €
Einzelstunde: 15 €

Mitglieder Ballettstudio Durukan
Paket Intern
Alle 6 Termine: 25 €
Einzelstunde: 5 €

Samstag, 17. August 2024, 15 Uhr

Erlebe die perfekte Symbiose von Eleganz und Kraft in unserem einzigartigen Ballett Vinyasa Workshop. Diese besondere Kombination aus klassischem Ballett und dynamischem Vinyasa Yoga bietet dir die Möglichkeit, Anmut und Stärke zu vereinen und deinen Körper auf eine neue, kreative Weise zu entdecken.

Unser Ballett Vinyasa Workshop bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, die Schönheit und Kraft zweier inspirierender Disziplinen zu vereinen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist – komm und entdecke die Magie des Ballett Vinyasa. Wir freuen uns darauf, mit dir zu trainieren und diese wunderbare Praxis zu teilen!

Was dich erwartet:

• Fließende Bewegungen: Genieße eine dynamische Sequenz, die Ballett- und Yogaposen nahtlos miteinander verbindet.
• Kräftigung und Flexibilität: Erlebe ein intensives und gleichzeitig geschmeidiges Training, das deine Muskulatur stärkt und deine Beweglichkeit fördert.
• Achtsamkeit und Atmung: Integriere bewusste Atmung und Achtsamkeit in deine Bewegungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
• Eleganz und Anmut: Entwickle eine neue Körperhaltung und Eleganz, die sowohl im Ballett als auch im Yoga geschätzt wird.
• Kreativer Ausdruck: Erlebe die Freude am kreativen, fließenden Bewegungen zur schönen Musik
• Tiefenentspannung: Finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Caterina
Internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegung-Psychotherapeutin.
Im Herzen nomadisch bewegt, Caterina bringt über zwei Jahrzehnte Erfahrung als leitende Lehrerin und Facilitatorin von Yoga, Tanz-, Bewegungs- und Embodiment-Praktiken mit. Ihre Tätigkeit erstreckt sich über drei Kontinente, darunter Neuseeland, Indonesien, Kambodscha, Griechenland, Portugal, Italien, England und Deutschland. Caterinas Kurse werden einzigartig geprägt von ihrem reichen Erfahrungsschatz aus verschiedenen Bewegungshintergründen, der ihren Unterricht mit spielerischer Kreativität sowie physiologischem, anatomischem und emotionalem Wissen des Körpers bereichert. Caterinas Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.

Anmeldung
martina@ballettstudio-durukan.de
oder telefonisch 0163/4806453
Mitglieder Ballettstudio Durukan: 25 €
Externe: 35
 

25. Juni | 17-18.30 Uhr
02. Juli | 17-18.30 Uhr

An diesen beiden Tagen schauen wir uns die Körperhaltung und die grundlegenden Ballettschritte genau an. Wir analysieren die Bewegung um zu einem genaueren Verständnis und dadurch zu einer besseren Ausführung zu kommen. Wir üben Pliés, Tendus, Jetés und alles, was immer wieder vorkommt, damit ihr im Ballettunterricht zu einer verbesserten Technik findet und euren Körper dann mehr tanzen und weniger denken muss.

BOOKING
Mitglieder FREI | Externe 25 Euro pro Stunde
Telefon 0163/4896453
martina@ballettstudio-durukan.de
oder über unser ganz normales Anmeldeformular (ganz nach unten scrollen) (Klick)