Sonntag, 16. Dezember 2018, 14 -16 Uhr

Mach dir ein Geschenk und schenk dir Zeit für deinen Körper, um durch Selbstwahrnehmung eine tiefe Entspannung zu erfahren. Wir verbringen die meiste Zeit unseres Tages im Yang Zustand, aktiv und beschäftigt. Im Yin sind wir passiv und entspannt. Yin und Yang sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Lass den Stress des Jahres los und gib dir die Zeit, in jeden Teil deines Körpers zu atmen, löse körperliche sowie psychische und emotionale Spannungen.

In diesem Workshop werden wir Yin Yoga hauptsächlich im Sitzen und im Liegen praktizieren. Anschließend erfahren wir in einer geführten Meditation das Yoga Nidra, der Schlaf des Yogis – und erleben eine bewusste Tiefenentspannung.

Bringe warme, bequeme Bekleidung, ein Kissen und eine Decke mit! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

CATERINA LASCHKE
Studierte Contemporary Dance und Psychologie in Neuseeland und spezialisierte sich mit dem Master als Tanz- und Bewegungspsychotherapeutin in London. Seit 2011 arbeitet sie selbstständig als Tänzerin, Tanzpädagogin und Choreografin, mit verschiedenen Compagnien in London, Neuseeland und Berlin.

WORKSHOP BOOKING
mail@ballettstudio-durukan.de
Telefon 0511/306030

TEILNAHMEGEBÜHR
Jahresendspecial – nur 30 €