mit Sarah Isabel Mohr Donis

INHALT
Der Workshop setzt sich aus 4 Modulen zusammen:
1 | Die BASICS der STOTT PILATES Technik wird erklärt und direkte Zusammenhänge zu den Grundlagen der Balletttechnik werden hergestellt.
2 | Anatomische Zusammenhänge von Wirbelsäule, Becken­haltung, Verbindung der Gelenke von Fuß, Knie und Hüfte werden erklärt, um die Außenrotation in den unterschiedlichen Positionen neu zu entdecken.
3 | Wir lernen einfache Pilates-Sequenzen, um gezielt wichtige Muskeln als Vorbereitung für ein Balletttraining zu triggern und um Muskeln und Hauptgelenke wirkungsvoll zu stärken.
4 | Im letzten Modul gehen wir an die Ballettstange und in die Mitte, um das Erlernte mit Gefühl und Tanz zu verbinden.

BOOKING
Der Workshop kann als gesamtes Wochenende für zwei Tage gebucht werden, um die Module für sich besser zu verstehen, Fragen aufkommen zu lassen und für sich Informationen zu sammeln, die das Training erleichtern und die Leistung verändern, da individuell auf die Teilnehmer und auf deren Körper eingegangen werden kann. Wer nur Kapazitäten für einen Workshop Tag hat, ist sowohl Samstag, als auch Sonntag herzlich willkommen. Die Tage bauen nicht aufeinander auf, sondern ergänzen sich und vertiefen das Verständnis der Informationen.

Fragen | Anmeldung unter
Telefon 0511/306030 oder mail@ballettstudio-durukan.de

TEILNAHMEGEBÜHR
Gäste 1 Tag 42 €, 2 Tage 78 €
Mitglieder 1 Tag 35 €, 2 Tage 64 €