Eine 6 Wochen Workshop-Serie
Donnerstagabends von 20:30 – 21:45 Uhr
1|8|15|22|29 August und 05 September 2024

Lass dich von unserer 6 Wochen Spagat Workshop-Reihe in die faszinierende Welt der Flexibilität entführen! In dieser aufregenden Serie wirst du Schritt für Schritt lernen, wie du deinen Körper auf den Weg zum Spagat vorbereitest und deine Flexibilität auf ein neues Level hebst. Egal, ob du bereits auf dem Weg bist oder gerade erst anfängst, dieser Workshop bietet dir die Werkzeuge und Techniken, um deinen Traum vom Spagat Schritt für Schritt näher zu kommen und zu verwirklichen.

In jeder Stunde werden wir uns intensiv mit verschiedenen Dehnungstechniken, gezielten Übungen und Atemtechniken beschäftigen, um deine Muskeln zu stärken und in die Tiefenmuskulatur zu entspannen und sie auf den Spagat vorzubereiten. Mit jedem Training und jeder Dehnung kommst du deinem Ziel näher, aber es ist die Regelmäßigkeit, Geduld und das Verständnis für deinen eigenen Körper, die dich letztendlich zum Erfolg führen.

Auf dem Weg zum Spagat wirst du dich mit deinem Körper auf eine tiefere Ebene verbinden. Du wirst lernen, auf deine Atmung zu achten und Spannungen loszulassen, während du dich sanft in die Dehnung hineinbewegst. Du wirst auch deine eigenen Fortschritte beobachten und erkennen, dass jeder Körper einzigartig ist und sein eigenes Tempo hat.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Reise zum Spagat mehr ist als nur das Erreichen einer bestimmten Pose. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und dich auf den Weg des persönlichen Wachstums einzulassen.
Sei dabei für die 6 Wochen Lange Reise und wenn du es nicht zu allen Terminen schaffst dann wirst du trotzdem von jeder einzelnen Stunde profitieren.
Die Reise zum Spagat ist für alle Level geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Caterina
Internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegung-Psychotherapeutin.
Im Herzen nomadisch bewegt, Caterina bringt über zwei Jahrzehnte Erfahrung als leitende Lehrerin und Facilitatorin von Yoga, Tanz-, Bewegungs- und Embodiment-Praktiken mit. Ihre Tätigkeit erstreckt sich über drei Kontinente, darunter Neuseeland, Indonesien, Kambodscha, Griechenland, Portugal, Italien, England und Deutschland. Caterinas Kurse werden einzigartig geprägt von ihrem reichen Erfahrungsschatz aus verschiedenen Bewegungshintergründen, der ihren Unterricht mit spielerischer Kreativität sowie physiologischem, anatomischem und emotionalem Wissen des Körpers bereichert. Caterinas Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.

Anmeldung
martina@ballettstudio-durukan.de
oder telefonisch 0163/4806453

Paket Extern
Alle 6 Termine: 75 €
Einzelstunde: 15 €

Mitglieder Ballettstudio Durukan
Paket Intern
Alle 6 Termine: 25 €
Einzelstunde: 5 €